Comandando os trabalhos físicos que servem como base para toda a temporada, o preparador físico da Malwee/Cimed Futsal (SC), João Romano, está se deparando em 2010 com um fator a mais para garantir o melhor rendimento dos jogadores: as altas temperaturas nos horários dos treinos.
Além da dificuldade para que os atletas rendam o esperado, a maior preocupação é com os cuidados necessários para que a saúde não seja comprometida. A primeira mudança neste sentido ocorreu nos horários, que passaram para mais cedo no período da manhã e mais para o fim da tarde no segundo período.
A hidratação também é primordial para que tudo ocorra de acordo com o esperado.
“Se o atleta perder acima de 2% do peso corporal total, já dá sinais de desidratação referente à intensidade do treino, ou seja, um atleta que pesa 70 kg, se perder mais de 1,4kg entrará em observação, devendo corrigir para o treino seguinte”, explicou.
Ainda de acordo com Romano, o ideal é que durante o próprio treino os jogadores reidratem 60% do que consumiram, com o restante devendo ser reposto em até uma hora após o término da atividade, e para isto eles contam com água e água de coco.
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